인간관계를 망치는 7가지 나쁜 습관

"왜 내 인간관계는 항상 삐걱거릴까?"
"나는 진심을 다하는데, 왜 사람들과 자꾸 멀어질까?"

이런 고민을 해본 적이 있는가? 많은 사람들이 인간관계에서 어려움을 겪지만, 문제의 원인이 자신에게 있다고 생각하는 경우는 드물다.

하지만 한 번쯤 스스로 돌아봐야 한다. 혹시 나도 모르게 관계를 망치는 습관을 가지고 있지는 않을까?

사람들과의 관계가 점점 멀어지고 있다면,
누군가 나를 피하는 것 같다면,
내가 하는 말이 자꾸 오해를 불러일으킨다면,

오늘 소개하는 ‘인간관계를 망치는 7가지 나쁜 습관’을 점검해보자.

 

1. 대화에서 자신의 이야기만 한다

한 번 이런 상황을 떠올려보자.
친구가 "요즘 회사에서 너무 힘들어"라고 말했는데, 당신은 곧바로 "나도 그래! 요즘 야근이 너무 많아."라고 답한다.

이 말이 잘못된 것처럼 보이지 않을 수도 있다. 하지만 상대방은 어떻게 느낄까?
자신의 이야기를 꺼냈는데, 상대가 곧바로 대화의 초점을 자기 쪽으로 돌린다면?

대화를 주도하는 것과 대화의 중심을 자신에게만 두는 것은 다르다.
사람들은 자신의 이야기를 할 때 공감과 관심을 원한다.
상대방의 말을 충분히 듣기 전에 자신의 이야기를 먼저 한다면, 상대는 점점 대화를 피하게 될 것이다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 상대방의 이야기를 듣고 난 뒤, "그렇구나, 많이 힘들었겠다."와 같이 먼저 공감하는 말을 해보자.
• 자신의 경험을 말하고 싶더라도, 먼저 상대방이 충분히 이야기할 시간을 준 후 덧붙인다.
• 대화 중 "내 이야기만 하고 있지는 않은가?"를 스스로 점검해 본다.

2. 부정적인 말을 자주 한다

"세상은 원래 불공평해."
"그건 너만 힘든 게 아니야."
"아무리 해도 안 될 거야."

이런 말을 자주 하는 사람이 주변에 있는가? 아니면, 혹시 자신도 모르게 이런 말을 하고 있는가?

부정적인 말은 듣는 사람의 기분을 무겁게 만든다.
사람들은 긍정적인 에너지를 가진 사람을 찾는다.
물론 힘들 때는 불평을 할 수도 있지만, 모든 대화가 불만과 부정적인 이야기로 가득 차 있다면, 주변 사람들은 점점 거리를 둘 것이다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 불만을 말할 때, 해결책을 함께 고민해보는 습관을 들인다.
• 부정적인 말을 하기 전에, "이 말을 하면 상대방이 어떤 기분이 들까?"를 생각해 본다.
• 작은 긍정적인 요소라도 찾아내어 대화에 포함시킨다.

3. ‘솔직함’을 가장한 상처 주는 말버릇

"나는 솔직해서 그래."
"난 그냥 사실을 말했을 뿐이야."
"그런 옷은 너한테 안 어울려."

솔직함은 인간관계에서 중요한 요소다. 하지만 배려 없는 솔직함은 상대에게 상처를 줄 수 있다.
자신이 한 말이 상대에게 어떤 영향을 미칠지 생각하지 않는다면, 결국 관계는 멀어지게 된다.

진짜 지혜로운 사람은 솔직함과 배려를 동시에 갖춘 사람이다.
불필요한 상처를 주지 않으면서도 자신의 의견을 전달하는 방법을 찾아야 한다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 의견을 말할 때, 부드러운 표현을 사용한다.
• 상대방이 불편해할 가능성이 있는 말은 꼭 해야 하는 말인지 한 번 더 고민한다.
• "나는 솔직해서 그래."라는 말을 하기 전에, 상대방의 입장에서 한 번 생각해 본다.

4. 남의 말을 듣지 않는다

"내가 그 얘기를 벌써 몇 번이나 했는데!"

상대방이 이런 말을 한다면, 나는 대화 중에 제대로 경청하고 있는지 돌아볼 필요가 있다.

대화를 할 때 우리는 종종 상대방의 말을 듣기보다 내가 무슨 말을 할지 고민하는 경우가 많다.
하지만 인간관계에서 가장 중요한 것은 상대방이 '이해받고 있다'는 느낌을 갖도록 하는 것이다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 상대가 이야기할 때 스마트폰을 내려놓고 눈을 맞추며 듣는다.
• 상대방이 말한 내용을 한 번 더 정리해서 되묻는다.
• "나는 이 말을 듣고 있다"는 신호를 보내기 위해 고개를 끄덕이거나, 짧은 피드백을 준다.

5. 남을 지나치게 의식하는 태도

"내가 이렇게 말하면 싫어할까?"
"혹시 나를 이상하게 생각하지 않을까?"

타인의 시선을 너무 신경 쓰는 사람은 관계에서 쉽게 지친다.
이런 태도는 인간관계를 피곤하게 만들고, 결국 자연스러운 관계 형성을 방해한다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 모든 사람이 나를 좋아할 수 없다는 사실을 받아들인다.
• 내 의견을 솔직하게 말하는 연습을 한다.
• 인간관계에서 ‘나 자신’이 중심이 되는 것이 더 건강하다는 점을 기억한다.

6. 잘못을 인정하지 않는 태도

"네가 잘못 이해한 거야."
"나는 그렇게 말한 게 아니야."

자신의 실수를 인정하지 않는 태도는 신뢰를 떨어뜨린다.
완벽한 사람은 없다. 중요한 것은 잘못했을 때 이를 인정하고, 개선하려는 태도다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 실수를 했을 때 변명하지 않고, "미안해. 내가 잘못했어."라고 말하는 연습을 한다.
• 상대방의 입장에서 상황을 다시 한 번 생각해 본다.
• 실수를 했을 때, 책임을 다른 사람에게 돌리지 않는다.

7. 상대방을 이용하는 태도

"필요할 때만 연락하는 사람"을 좋아하는 사람은 없다.
인간관계는 주고받는 것이 균형을 이룰 때 오래 지속된다.
하지만 누군가를 단순한 ‘도구’처럼 생각하는 순간, 관계는 금방 무너진다.

✔ 어떻게 고칠까?

• 필요할 때만 연락하는 것이 아니라, 평소에도 안부를 묻는 습관을 들인다.
• 상대방에게 부탁하기 전에, 그 사람과의 관계를 점검해 본다.
• 인간관계를 ‘목적’이 아니라 ‘과정’으로 바라본다.

 

🪄 인간관계는 작은 습관에서 달라진다

► 대화에서 내 이야기만 하지 않는가?
►  부정적인 말을 자주 하지 않는가?
► 솔직함을 가장한 상처 주는 말을 하고 있지는 않은가?
► 상대방의 말을 제대로 듣고 있는가?
► 타인의 시선을 지나치게 의식하지 않는가?
► 잘못을 인정하는 태도를 갖고 있는가?
► 상대방을 필요할 때만 찾고 있지는 않은가?

지금부터라도 작은 변화를 시작해 보자.
인간관계는 대단한 기술이 아니라, 작은 태도의 차이에서 달라진다.